妊活ならまずは検診にいこうとはいいますが・・・

妊活ならまずは検診にいこうとはいいますが
私の周りには、結婚してから長い間、授からない友達がたくさんいます。
共通して言える事は、仕事を真剣にしていること。
キャリアウーマン型の人が多いように思います。
仕事にかける時間が多く、責任感も強いために、自分のためにさく時間が少ないのです。
不妊治療をしたくても病院へ通う時間がないという話も聞きます。
妊活ならまずは検診にいこうと言われてますけどその時間も中々取れないんです・

そんな友達の一人が、なくなく仕事を辞めました。
とても責任が重く、ストレスもある職場を離れることで、妊活にかける時間をとろうと考えたのです。
年齢的にももう最後のチャンスに近いということもあったのだと思います。
そして、妊活を始める事1年、体外受精でしたが、第1子を授かる事ができました。
今は、とても幸せそうなお母さんの顔をしています。
やはり、仕事を辞めることに抵抗はあったようですが、「今を逃しては」という気持ちの方が強かったみたいです。
仕事は、子どもが少し手を離れてからでもまたできる、とも言っていました。
妊婦
退職してからの妊活は、時間と心のゆとりもあって、妊娠する確率も高くなったみたいです。
でも、私個人的には、退職せずに妊活できる制度があったらいいなと思いました。

胃の検査を私の夢の大台割れの体重について

胃の検査を私の夢の大台割れの体重について
胃カメラの検査のために前日の夜8時から食事をしませんでした。今日は9時半までに病院に行き2個の検査をしたのでお昼の12時過ぎまで食事ができませんでした。

でも、お腹がすいて辛いとは思いませんでした。過去に一度、午後からの胃の検査をしたことがありました。

だいぶ前の話ですが診察がひと段落つ3時過ぎからの検査だったと思います。3時過ぎに胃の検査を指定する医者もどうかと思いますが、それを考えれば午前中に終わる胃の検査は全然辛くありません。

最近は、家族の送迎があるので朝の食事は8時頃です。流石にお腹がすきますが、車に置いてあるアメで気を紛らわせています。

今日、胃の検査が終わって家に帰るなり体重計に乗ってみました。夢の大台割れです。このまま維持したいところですが、お昼ご飯はカップラーメンとおにぎりです。

まだ、体重計に乗っていませんが元の体重に戻っていることでしょう。さっき、録画したテレビ番組を見ていましたが、痩せるにはまめに体重計に乗るのがいいようです。

確かに、スマホのアプリにも体重を記録するアプリをダウンロードしました。

でも、全然効果ありませんでした。日頃から乗っていれば、どんな食事をすれば体重が増えるかわかるのでしょう。また、再度チャレンジしてみようと思っています。

腸内環境は新陳代謝UPから!

腸内環境は食べ物からだけでなく、新陳代謝をUPすることも大事です。例えば運動する事や、お風呂に入る事、マッサージも良いかもしれません。
気持ちのいい汗をかけば、ストレスも無く腸内環境にも良い訳です。DVDでエクササイズをしたり、ちょっとハードなボクササイズも良いかもしれませんね。

私の場合は、お風呂やサウナ・温泉効果に期待したいです。楽したいタイプなので・・。毎日行くのは無理ですが、日帰り温泉でも、デトックス効果や
ヒーリーング効果はバッチリ得られます。

夜いくと、露天風呂で星空を眺めながら、涼しい風が心地良かったりして癒されます。

サウナでは、代謝UP本番です。普段よりいっぱい汗をかいて、体に悪い物を出してしまいます。3回位、出入りを繰り返して終わり。
体重を測ると、0.5Kg以上変わっています。

 自宅のお風呂では、肩までしっかり浸かって、少し長めのバスタイムを意識しています。
垢は皮膚から排出された老廃物で、バスに浸かる事は効果的だと聞きました。それまでは、シャワーが多かったのですが、意識してバスに入る様にしています。

会社の同僚は腸内環境サプリを飲むようになってからお腹の調子が凄く良くなったそうです。

善玉菌のパワーもあなどれないようですね。

腸内細菌の健康効果にどんどん注目が集まっているからか腸内環境サプリも結構よりどりみどり

どれがいいのか悩みますね。