胃の検査を私の夢の大台割れの体重について

胃の検査を私の夢の大台割れの体重について
胃カメラの検査のために前日の夜8時から食事をしませんでした。今日は9時半までに病院に行き2個の検査をしたのでお昼の12時過ぎまで食事ができませんでした。

でも、お腹がすいて辛いとは思いませんでした。過去に一度、午後からの胃の検査をしたことがありました。

だいぶ前の話ですが診察がひと段落つ3時過ぎからの検査だったと思います。3時過ぎに胃の検査を指定する医者もどうかと思いますが、それを考えれば午前中に終わる胃の検査は全然辛くありません。

最近は、家族の送迎があるので朝の食事は8時頃です。流石にお腹がすきますが、車に置いてあるアメで気を紛らわせています。

今日、胃の検査が終わって家に帰るなり体重計に乗ってみました。夢の大台割れです。このまま維持したいところですが、お昼ご飯はカップラーメンとおにぎりです。

まだ、体重計に乗っていませんが元の体重に戻っていることでしょう。さっき、録画したテレビ番組を見ていましたが、痩せるにはまめに体重計に乗るのがいいようです。

確かに、スマホのアプリにも体重を記録するアプリをダウンロードしました。

でも、全然効果ありませんでした。日頃から乗っていれば、どんな食事をすれば体重が増えるかわかるのでしょう。また、再度チャレンジしてみようと思っています。

腸内環境は新陳代謝UPから!

腸内環境は食べ物からだけでなく、新陳代謝をUPすることも大事です。例えば運動する事や、お風呂に入る事、マッサージも良いかもしれません。
気持ちのいい汗をかけば、ストレスも無く腸内環境にも良い訳です。DVDでエクササイズをしたり、ちょっとハードなボクササイズも良いかもしれませんね。

私の場合は、お風呂やサウナ・温泉効果に期待したいです。楽したいタイプなので・・。毎日行くのは無理ですが、日帰り温泉でも、デトックス効果や
ヒーリーング効果はバッチリ得られます。

夜いくと、露天風呂で星空を眺めながら、涼しい風が心地良かったりして癒されます。

サウナでは、代謝UP本番です。普段よりいっぱい汗をかいて、体に悪い物を出してしまいます。3回位、出入りを繰り返して終わり。
体重を測ると、0.5Kg以上変わっています。

 自宅のお風呂では、肩までしっかり浸かって、少し長めのバスタイムを意識しています。
垢は皮膚から排出された老廃物で、バスに浸かる事は効果的だと聞きました。それまでは、シャワーが多かったのですが、意識してバスに入る様にしています。

会社の同僚は腸内環境サプリを飲むようになってからお腹の調子が凄く良くなったそうです。

善玉菌のパワーもあなどれないようですね。

腸内細菌の健康効果にどんどん注目が集まっているからか腸内環境サプリも結構よりどりみどり

どれがいいのか悩みますね。

お雑煮とタラバがに

お雑煮とタラバがに
地方によって急激な変化を見せるものもあります。

例えば「お雑煮」

お雑煮という名前らしく地方によってさまざまな表情を見せてくれるお雑煮。
私は関東出身の為、京都の「白みそに丸餅の甘いお雑煮」を知った時はショックでした。マジか。って。

江戸の「菜っ葉と鶏で名取りの雑煮(しょうゆ味)」を知った時はダジャレか!と思いながらもそのストレートさに打ちのめされました。上手いし。今では我が家ではたまにお昼ご飯のメニューとして採用されています。

そして実家の雑煮は「けんちん汁の中にお餅」というもの。けんちん汁の中におそばを入れる地方ですからお雑煮もそのついでのようなものなのでしょうか。これはこれで美味しいですが、けんちんって具がいっぱい入っているから準備がちょっと大変です。でもサトイモごぼうが入っているので便秘にはてきめんです。
お汁なのでするする食べられるし、お困りの方はお試しください。何を言っているんだ、お雑煮の話でした。

お雑煮じゃないけれど、静岡や愛知地方では甘酒の中にお餅を入れるそうですね。ちょっとやってみたい。甘党じゃない人は受け入れにくそうですけど餡子や砂糖醤油が受け入れられて甘酒を仲間はずれにするとは何事か!という気持ちです。食の好みは人それぞれですけれど。

話は変わって今年の帰省のおみやげはタラバがににしました。甥っ子たちが大好きなんです。タラバがに

持っていくのは大変なので直接実家へ配送。通販って便利なものです。

肝心のかにはタラバがに通販バカ売れ店ベスト5さん一押しのかに本舗さんで注文。ものすごく手広く展開しているお店のようなので
心配はいらないでしょう。

甥っ子たちの喜ぶ顔が楽しみです^^